Blog

Αρθρογραφία

Δίαιτα μετά τις γιορτές

Δίαιτα μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων χωρίς ενοχές και στερήσεις

Ψάχνεις να κάνεις δίαιτα μετά τις γιορτές; Κοιτάς τη ζυγαριά λίγο… καχύποπτα και δεν το παίρνεις απόφαση να ανεβείς; Είναι απολύτως φυσιολογικό! Τα Χριστούγεννα είναι ...
Υπέρταση και διατροφή

Υπέρταση: Πώς η σωστή διατροφή ρυθμίζει την πίεση

Η υπέρταση, γνωστή και ως «υψηλή αρτηριακή πίεση», είναι μια από τις πιο συχνές χρόνιες παθήσεις. Συχνά δεν δίνει συμπτώματα — γι’ αυτό και πολλοί ...
Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση

Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση και διατροφή

Η Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση είναι μια συχνή κατάσταση που επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους. Παρότι συχνά θεωρείται «απλό κάψιμο στο στομάχι», στην πραγματικότητα μπορεί να γίνει ...