Βιταμίνη D: Ιδιότητες & οφέλη
Δεν έχει χαρακτηριστεί άδικα ως η ‘Βιταμίνη του Ήλιου’, αφού το μεγαλύτερο ποσοστό το συνθέτουμε στο δέρμα μέσω της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Διατροφή
Η αλήθεια για το Ιδανικό Βάρος: Πώς να βρούμε το υγιές μας σημείο ισορροπίας
Η έννοια “ιδανικό βάρος” απασχολεί πολλούς από εμάς, καθώς συχνά συνδέεται με την εικόνα μας, την υγεία και την αυτοπεποίθησή μας. Ωστόσο, το “ιδανικό βάρος” δεν είναι ένας σταθερός αριθμός που ισχύει για όλους. Αντίθετα, είναι μοναδικό για κάθε άτομο, καθώς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που διαφέρουν σημαντικά στον καθένα. Το ιδανικό βάρος δεν είναι
Η αλήθεια για το Ιδανικό Βάρος: Πώς να βρούμε το υγιές μας σημείο ισορροπίας Read More »
Η Μεσογειακή Διατροφή και τα οφέλη της
Η Μεσογειακή Διατροφή έγινε γνωστή για πρώτη φορά στη δεκαετία του ’70 με την έρευνα των 7 χωρών. Στις αρχές της δεκαετίας του ΄60, ο φυσιολόγος Ancel Keys και οι συνεργάτες του πραγματοποίησαν μια επιδημιολογική μελέτη σχετικά με τα καρδιαγγειακά νοσήματα σε 7 χώρες (Μελέτη των 7 Χωρών) (ΗΠΑ, Ελλάδα, Ιαπωνία, Ιταλία, πρώην Γιουγκοσλαβία, Φιλανδία, Ολλανδία). Τα πρώτα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι οι Μεσογειακές χώρες και ιδιαίτερα η Ελλάδα δεν έπασχα από καρδιαγγειακά νοσήματα.
Μεταβολικό Σύνδρομο και διατροφή
Τι είναι το Μεταβολικό Σύνδρομο – Κριτήρια αξιολόγησης. Το Μεταβολικό Σύνδρομο (ΜΣ) είναι μια ασθένεια που έχει πάρει επιδημικές διαστάσεις με αποτέλεσμα να καθίσταται όλο και σημαντικότερη η θεραπεία του.
